圣女果的功效与作用
降脂降压、健胃消食、减轻色斑
营养价值
每一百克圣女果中含有蛋白质一克、脂肪0.2g、糖类四克、膳食纤维1.8g、钙12mg、叶酸61.8μg、钾238mg;还含糖分、果胶、胡萝卜素等。
圣女果既是蔬菜,又是水果,不仅色泽艳丽,而且味道适口、营养丰富,除了含有番茄的所有营养成分之外,维生素含量也比普通番茄高,具有降脂降压、健胃消食、减轻色斑等功效。
一、降脂降压:圣女果中的有效成分有降脂降压的作用,因此,吃圣女果有助于改善高血脂、高血压症状。
二、健胃消食:圣女果有助消化,能促进胃肠道蠕动,具有润肠通便的作用,可改善便秘。
三、减轻色斑:圣女果中的番茄红素具有抗氧化性,补充番茄红素,可以延缓衰老,还能减少色斑沉着。
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