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• 叶黄素：眼睛的“天然护盾
  叶黄素是一种天然的类胡萝卜素，广泛存在于绿叶蔬菜、蛋黄、鱼虾等食物中。它具有强大的抗氧化作用，能够有效过滤紫外线，保护眼睛免受光损伤，预防黄斑变性等眼部疾病。
  2026-06-27